“李哥，听说你最近被诊断出雄性激素过低？”

“是啊，医生说这可能会影响我的‘男人魅力’，我现在可是‘娘炮’了！”李哥苦笑着回答。

“别灰心，我这就给你支几招，让你重振雄风！”

一、雄激素少，为啥是个问题？

首先，咱们得明白雄激素是个啥。雄激素啊，那可是男人的“燃料”，少了它，就像汽车没了油，总会觉得哪儿哪儿不对劲。

二、吃药？先别急！

“李哥，别一听说雄激素低就想着吃药。药，那是医生的事，咱们得从日常生活中找找办法。”

三、吃？吃什么？

1. 吃得好，但别“太好”：别老吃那些炸鸡、薯条，高脂肪、高热量，雄激素可不喜欢这些。多吃些海鲜、坚果，这些可是雄激素的“好朋友”。
2. 蔬菜水果不能少：特别是富含锌的食物，比如生蚝、牛肉，都是雄激素的“加油站”。

四、动起来，别偷懒！

1. 跑步、游泳，选你所爱：运动可是提高雄激素的“天然药”。
2. 别老坐着，站起来走走：长时间坐着，不仅腰会痛，雄激素也会悄悄溜走。

五、心情，也要照顾好！

1. 笑一笑，十年少：好心情可是雄激素的“助产士”。
2. 别老为小事生气：生气容易变老，雄激素也会跟着“跑”。

六、真的要吃药？听医生的！

如果真的需要吃药，那就听医生的。别自己乱买，乱吃。毕竟，药是用来治病的，不是用来“壮阳”的。

“李哥，你现在觉得咋样？”

“我觉得好多了，感觉自己又变回了‘真男人’！”

“哈哈，那就继续保持，别让雄激素再跑了！”

总之，雄激素低，别慌，先从日常生活中找找办法，真的需要吃药，那就听医生的。毕竟，咱们都想做个“真男人”，不是吗？